经历了这次令人难忘的春节,我知道自己的自制力比较弱 很多自己规划好的事情 就是不愿去执行。难成大事

想写下这篇博客 给自己提个醒.

人是怎么逐渐废掉的? 我总结出以下几条

1.不能用来提升自我的熬夜
2.自以为舒服的赖床
3.在非睡觉的时间躺着
4.脑海中没有危机感
5.打游戏或者休闲时间过度
6.在关键时刻的糟糕表现,事后没有进行反思

怎么自我约束

这是一个很难得话题,人总是惰性的。并且舒适的环境让人停止思考或者不去思考
我的执行计划

每个月制定中短期目标,每周制定短期目标
每天规定自己的起床和睡觉时间,早上误差在5分钟内。晚上睡觉误差在30分钟内
每天晚上给自己的行为打分.
不看鸡汤.

目前还没有什么好的方法约束自己,先做一个短期的尝试.记录到此博客

尝试一

开始时间 2020-02-05
尝试方法: 靠自我打分以及危机感、反思 自我约束。

失败

结束时间 2020-02-15
玩的更开心了。丝毫没约束到自己。